□冷え性対策 衣類や食事などで対応する。 衣類は「ヒートテック」のような機能性の衣類がお勧めです。 食事は体を冷やすものを避けましょう。 では一体何を摂取するか? しょうが、ニンニク・・・ 温活をしましょう! 女性では多い低体温症 35度C台の方が増えています。 ダイエット・・・食事制限や運動不足、体を締め付ける衣類、 血液の循環が悪くなり、内臓に影響を及ぼす。 血色が悪い。 だるい。 やる気が起きない。 対策: おなかを温める。 カイロ、腹巻・・