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寒い日が続きます 冷え性のかたには温活

□冷え性対策

衣類や食事などで対応する。

衣類は「ヒートテック」のような機能性の衣類がお勧めです。

食事は体を冷やすものを避けましょう。

では一体何を摂取するか?

しょうが、ニンニク・・・

温活をしましょう!

女性では多い低体温症

35度C台の方が増えています。

ダイエット・・・食事制限や運動不足、体を締め付ける衣類、

血液の循環が悪くなり、内臓に影響を及ぼす。

血色が悪い。

だるい。

やる気が起きない。

対策:

おなかを温める。

カイロ、腹巻・・


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